Cara Diet Atkins

Rencana Diet Atkins benar-benar menjengkelkan karena harus mengikuti semua jenis diet seperti rencana diet lainnya; Alasannya adalah untuk menerima sesuatu yang tidak sering Anda gunakan. Ada berbagai jenis diet, masing-masing menawarkan sesuatu yang unik. Salah satu masalah dengan semua diet ini adalah jumlah kalori yang Anda konsumsi. Selain itu, Anda harus mengikuti diet rendah lemak untuk diet ini. Namun, satu hidangan berbeda dari yang lain. Ini memungkinkan keju, daging merah, telur, bacon, dan banyak mentega sebagai satu kesatuan. Karena keistimewaan tersebut, makanan ini telah menimbulkan kontroversi di kalangan banyak orang. Ini adalah rencana Diet Atkins.

Rencana Diet Atkins, juga dikenal sebagai “Pendekatan Atkins terhadap Nutrisi,” adalah diet yang menarik perhatian media. Sementara banyak orang terpesona dengan diet dengan cara tradisionalnya, para dokter tidak begitu tertarik pada bagaimana diet ini akan mempengaruhi siapa pun untuk waktu yang lama. Yang mengejutkan banyak orang, Diet Atkins membantu menurunkan berat badan. Menurut almarhum penemu d. Atkins berpendapat bahwa penurunan berat badan bergantung pada seberapa banyak gula yang Anda makan. Ia juga berpendapat bahwa membatasi asupan karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan.

Diet Chart For atkins Patient, Atkins Diet chart | Lybrate.

Karbohidrat adalah makanan yang mengandung gula rafinasi dan tepung terigu. Ini biasanya makanan kemasan seperti roti, pasta, sereal, dan nasi. Howe D. Menurut Atkins, kekurangan karbohidrat dalam tubuh memaksa tubuh memproduksi lemak lebih banyak daripada karbohidrat.

Empat Langkah untuk Rencana Diet Atkins :

Atkins diet for weight loss: Know how it works ITheHealthSite.com

Rencana tersebut mencakup rencana makan empat langkah. Makanan yang Anda makan tergantung pada metabolisme dan tahapan Anda

Langkah pertama adalah langkah bantalan yang dibatasi pada semua tahapan. Artinya pada tahap awal sebaiknya Anda tidak mengonsumsi karbohidrat. Anda bisa makan 20 gram sayuran, tergantung tubuh Anda. Langkah kedua adalah menurunkan berat badan saat Anda berlari, yang memungkinkan Anda makan lebih banyak gula. Pada titik ini, ini akan memungkinkan Anda menambah karbohidrat dalam gram. Setiap minggu, tingkatkan asupan karbohidrat Anda sebanyak 5 gram. Anda harus melakukan ini untuk menurunkan berat badan. Saat Anda mencapai tahap ini, Anda perlu menurunkan 5 gram dari rencana, saat Anda mempertahankan berat badan.

Pra-pemeliharaan adalah langkah ketiga dalam diet dan ini adalah transisi Anda dari berat badan ke penurunan berat badan. Jika Anda tidak menambah berat badan, ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan asupan karbohidrat sebanyak 10 gram per minggu. Langkah terakhir adalah menunggu waktu yang memungkinkan Anda untuk memilih jenis makanan apa pun, tetapi hanya jika Anda membatasi asupan gula Anda. Langkah ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan sambil makan semua jenis makanan.

Keuntungan dan kerugian dari rencana diet Atkins

Diet Atkins membantu Anda menurunkan berat badan. Banyak pelaku diet membuktikan rencana ini bahwa ketika Anda membatasi asupan karbohidrat, tubuh Anda sekarang akan menggunakan karbohidrat untuk membakar lemak, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Plus, Diet Atkins membantu Anda menjaga berat badan. Setelah Anda mencapai titik di mana Anda tidak bisa menurunkan atau menambah berat badan, rencana ini membantu Anda mempertahankan hal-hal yang Anda miliki saat ini. Selain kesehatan yang baik, Anda cenderung tidak terserang diabetes saat mengikuti Diet Atkins. Pada akhirnya, sisi negatif dari jenis makanan ini adalah Anda akan mendapatkan bau yang tidak sedap karena sembelit dan produksi keton yang berlebihan.

Tetap berpegang pada rencana diet Atkins

Seperti yang disebutkan sebelumnya, menjalankan diet sehat dengan Diet Atkarin bisa merepotkan. Http: // Anda membutuhkan seseorang di sudut Anda untuk membimbing Anda dan mengubah kesuksesan menjadi kenyataan. Dapatkan makanan yang baru disiapkan langsung di depan pintu Anda dengan mengikuti rencana Diet Atkins khusus ini tanpa kalori atau kecemasan. Klik tautan untuk mempelajari lebih lanjut tentang Diet Atkins melalui Eden dan untuk mempelajari lebih lanjut tentang diet yang diformulasikan secara khusus, termasuk diet yang mengubah hidup untuk pasien asam urat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *